ALSDEAD SHIN

2015/02/26 (Thu)

「「女子力のススメ」vol.2」

先日4ヶ月連続主催のラストを飾るVS GALEYDを終えやっと一息…とはいかず、これからワンマンツアーに向けての準備や映像作品の仕上げ作業に追われる毎日です。

2回目の更新の今回は「ストレス」をテーマに進めて行きたいと思います。

美容とストレスは密接な関係にあって、どれだけ日頃意識の高い人でもこれにやられると体調不良や肌トラブルを引き起こします。

俺も作曲作業が続くと、ストレスからクマが出来たりイライラしたりと色々ありますが、これは避けて通れないんです。

それならいかに他で軽減させるか、これが上手な人ほどいつまでも綺麗でいられるのではないかと。

そこで実践しているのが極力我慢しない事。
我慢＝ストレスな訳ですが、自分が好きなものを我慢するのがストレスレベルMAXです。

例えばラーメンが大好物、でもダイエット中だから我慢、でも食べたい、それなら他のものなら大丈夫だろう、結局食べ過ぎる、そして自分を責める…これは最悪ですね。

でしたら最初から食べちゃえばいいんです。
それは甘えだ、とか考える暇があったら、他でどうカバーするかに頭を切り替えましょう。

食べる前提でできる事は、油を減らす、野菜をトッピングする、大盛りにしない、帰って運動する等などでストレスを溜めずにできる事は沢山ある訳で。

できる限り自分に罪悪感を与えず日々の生活を楽しめるか、これがストレスと向き合う最大のコツではないでしょうか。

外的要素より内的要素に目を向けていきましょう。

それではまた次回。